Trail des lacs d'orcière

Dimanche, avec david et fred, nous allons courir le trail des lacs. Course de 50km et 3000m de D+ dans les alpes au départ d'orcière.
Nous avons repris l'entrainement en mai, donc cela fait 3 mois que nous nous entrainons, néanmoins nous n'avons pas fait de réelles grosses sortie (>à3h, 3h30), mais avons fait quelques petits trails pour nous préparer, de 17km à 30km, de 950m de deniv à 2000m.
Il y a 2 semaines nous courions la montée du nid d'aigle. Pour ma part depuis la semaine avant cette course je me sens un peu fatigué, plus trop de jus dans les jambes, du coup depuis cette dernière course c'est sport tranquillou, en espérant avoir rechargé les batteries pour le 50. Ainsi en ce moment c'est petit footing, un peu de natation, du roller...
Dimanche ce que je crains le plus c'est la chaleur, c'est une région très ensoleilée et risque de faire bien bien chaud.
Donc départ samedi en fin d'aprem pour orcière, nuit dans un gite à coté d'orcière, puis départ à 8h....
Objectif : je sais pas trop en fait, vu que c'est le premier trail long depuis la reprise. 7h ?? j'en serai content.