runinthesky

Aujourd'hui c'était le nid d'aigle, à saint gervais...je m'attendais à ce que ce ne soit pas une course pour moi, car peu courante, c'était le cas ! mais j'ai bien limité les dégas, surtout en ne connaissant pas la course.
J'attend quelques résultats et photos sur le net pour faire une petit résumé plus détaillé.
Au final, dans notre petite équipe, fred arrive premier, j'arrive quelques poignées de minute derrière, et dav peu de temps après moi. Je crois que Fred fait 2h27,moi entre 2h30 et 2H40 (j'ai pas regardé le chrono). Au final dans le classement par équipe on doit être pas mal car nous sommes tous les 3 dans les 100 premiers sur environ 500 coureurs. J'arrive vraiment pas à avancer dans les partie raide en marchant, impossible de développer de la puissance même si le souffle y est...c'est pas nouveau, mais ça me saoule un peu.
Dans 2 semaines, trail des lacs à orcières, 50km et 3000 de D+, sur les 2 semaines qui suivent ça va être récupération, et sports autres que course (natation, vélo, grimpe)...ça va être dur.

Bon en réalité cet article n'est qu'un prétexte pour vous faire découvrir un site internet très intéressant : VOLODALEN.com
et donc la page consacrée aux étirements : link

Pour mieux vivre et comprendre notre passion, la course à pied, lire les supers articles illustrés de ce site.

...voici ce qui nous attend, à fred, dav et moi : LA MONTE DU NID D'AIGLE
Paye tes cuisses !!!!! ...ou est ce qu'elle est la descente ???

Vendredi soir départ de crolles avec Fred et Franck. Nous passons prendre David au péage de Chambery, puis direction Chamonix pour retirer les dossards et pour permettre à Dav de s'inscrire.
Nous retirons notre petite enveloppe, tout est déjà très bien organisé, mais il est déja tard. Petit resto puis nous partons à l'hotel....qui n'est à côté de chamonix. Nous arrivons tard à l'hotel et nous nous chouchons vers 1h du matin.
...6h30 nous sommes debout, réveil face au Mont Blanc, un super soleil dans le ciel, ça promet une jolie course.
Nous nous préparons et partons un peu à la boure à Chamonix. Petit échauffement, puis nous nous retrouvons à plus de 1000 coureurs derrière le ligne de départ.
23km nous attendent, et 1300m de déniv.
Mes jambes vont bien, un peu fatigué de la courte nuit, mais ça roule.
Le dépat est donné, ça part plutôt vite, je me sens bien et part vite également....au bout de 2 km, un spectateur me dit que je suis 23ème. C'est bien, je vais essayer de rester à ce niveau du classement, ça sera très bien, ça me motive...


Mais voila qu'arrive le gros point négatif de la course, erreur de balisage ou erreur de la moto de tête, le groupe dans lequel je suis se trompe de chemin et part sur le parcours du 10km. Arrivé à un pont nous ne comprenons pas pourquoi la route repart vers chamonix, ce n'est pas normal, on s'arrête quelques secondes, plutôt énervés. Finalement une personne comprend que nous avons fait une erreur, et repartons sur l'autre rive pour essayer de récupérer le parcours. C'est bon, nous sommes revenus sur le bon chemin mais nous avons fait facilement 2 km en trop  !!!! Je me retrouve sur le parcours avec des coureurs bien plus lent que moi, je suis un peu saoulé, alors je fait un effort pour remonter le plus de monde possible, tant que nous sommes dans le vallée et que la côte est douce c'est bon j'ai la foulée, je remonte donc peu à peu beaucoup de coureurs....mais quelques par je suis un peu démotivé, et je grille un peu mon énergie.
Puis commence la véritable monté, tout va bien, la première partie est courante et sous les arbres il ne fait pas chaud, mais dans ma tête je rumine encore un peu ce qui vient de se passer. J'ai toujours le souffle, je ne suis pas trop fatigué, je manque seulement un peu de tonus dans les jambes (résultat je pense de la course de la semaine passée). Le paysage est super, c'est vraiment super cette course, je me laisse un peu allé à profiter du paysage, et pert un peu la motivation du chrono et de la place. D'autant plus qu'après un ravitaillement arrive la partie la plus difficile de la course, une longue monté relativement raide ou se succèdent de nombreux virages pour finalement sortir de la forêt et aboutir a l'arrivée de remontés mécaniques après une longue piste en pierre. J'avance difficilement, marche beaucoup, mais je suis loin de donner le meilleur de moi même.
La course continue par une longue traversée valonnée à flan de montagne sur un petit sentier, face au massif du mont blanc. C'est super ! Alors que ce terrain et mon terrain favoris ou je peux allonger, et avaler facilement les petits dénivelés, et bien je ne lache pas les chevaux, pourtant j'ai encore de l'énergie....Néanmoins je n'ai pas de tonus, et j'ai vraiment pas la motive pour me secouer un peu.
FInalement je continue ainsi jusque la superbe arrivée au sommet, ambiance "tour de france" !! la fin est néanmoins difficile, l'énergie n'est pas là.
Je termine 51ème sur plus de 1000 participants, ce n'est  pas trop mal, même si le classement et faussé par l'erreur de parcours du début et par le fait que contrairement au WE dernier ou j'étais à 110%, là j'étais plutot à 90%.
Superbe course dans un super massif !!
L'année prochaine je passerai au marathon, je pense que ça vaut le coup !

Après une année entière au ralenti à cause de mes problèmes de jambes, le bilan est plutôt bon, ma jambe ne me gène plus beaucoup, et après 1 mois et demi d'entrainement, je retrouve peu à peu un niveau honorable, ma condition phyisique pour le trail est meilleure de semaine en semaine.

2 petites courses de reprises pour me tester et me motiver, un 30km et un 17km, plutot concluant, et ce WE je pars à chamonix courir les 23 km du cross du mont blanc, essentiellement en montée.

Pour la suite : le mois prochain je repasserai sur des sorties longues, puis le 3 aout je prendrai le départ du trail des lacs d'orcières, 50km.

Ensuite repos au mois d'aout, puis j'essaieraie de me trouver des trails de plus de 50km pour octobre et novembre.